欢迎光临瑞安市亚奇汽车零部件有限公司! 咨询电话:86 0577-25600709

服务电话:

13353323816

瑞安市亚奇汽车零部件有限公司
搜 索
  • 55353316
  • 0251231122
  • 220607B000
  • E1T50471/ZL0218921
  • 60602832/B113611031
一致性沟通四要素
来源:亚奇企业微信 | 作者:亚奇汽配 | 发布时间: 2024-11-19 | 550 次浏览 | 分享到:

一致性沟通四要素:

观察:不带评判的观察。

感受:内心真实感受,心口一致

需求:基于你自己的需求(比如我看重…,我需要培养一个…的人)

请求:委婉,具体的,可操作的。

一致性沟通它只是一个沟通交流的工具,是替换我们之间的沟通模式,沟通时不带目的,只表达我们自己的,表达完对方什么状态和我们没关系!学习总结分享:

 

解释形态:习惯性解读一件事情的正面积极的部分,从而养成永久性乐观的信念。

ABCDE法则

 

解释形态:

 

A,事件:是不带评判地描述事实,你听到的,看到的,相当于观察

 

B,念头:是对事件产生的当下的想法和看法

 

C,结果:是念头产生后的自然后果(包括情绪,行为及结果)

 

D,反驳:

1,事件跟念头断开

2,找到以往做到的部分

3,从不同的角度解读事件,看到事件的正向性

 

 

E,激励:以上几点对自己已做到的部分,进步的地方加以肯定,嘉许,让自己更有力量。

只有通过日积月累的每天的练习,才能将解释形态变成潜意识层面的信念,进而在任何时刻都拥有乐观的心态,做到时刻拥有正念


节温器 更多人选择立欧汽配